Täsmäliikunnat: 4 (3 kuntosalitreeniä, 1 luistelu)
Venyttelyt: 1
Kävelyä: 8 km
Aamupaino: 76,7 kg.
Vuoden viimeinen viikko meni muuten nappiin, mutta perjantaina kyykkytreenin jälkeen sain alaselkäni kipeäksi. Ilmeisesti jalkalihakseni väsyivät, keskittymiseni herpaantui ja keskivartalon korsettini petti viimeisessä sarjassa. Selkä on jäykkänä ja tekee mm. kumartumisen mahdottomaksi. :-(
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti