Neljä viikkoa dieettiä on nyt takana. Jos tuijotan pelkkää puntarin lukemaa, edistystä on tapahtunut huimasti. Juuri ennen dieettiä viikolla 52 painoin tuhdit 76,7 kiloa, viikolla 4 aamupaino oli pudonnut yli kolme kiloa 73,6 kiloon. Tuskin kaikki kolme kadonnutta kiloa on laardia - eiköhän nesteiden lisäksi myös lihasta ole kadonnut. Vuoden kaksi ensimmäistä menivät toipuessa alaselän lievästä revähdyksestä, joten salille pääsin palailemaan kunnolla vasta viikolla kolme.
Olen seurannut painoani dieetillä paitsi perinteisellä digitaalivaa'alla, myös Lidlistä syksyllä ostamallani rasvaprosenttivaa'alla. Sen lukemat ovat tietysti vähemmän luotettavia, mutta kyllä se pitkässä juoksussa jotakin kehityksestä kertoo. Mielenkiintoista muuten, että Lidlin vaaka näyttää yleensä painoni muutaman sata grammaa isompana kuin perinteinen vaakani - tosin viikolla yksi kehitys oli päin vastainen! :-o
Lidlin vaaka näytti dieetin alkupuolella näin:
- viikolla 1: paino 72,4 kg, rasvaa 22.1% (16.0 kg), lihasta 34.5% (25.0 kg).
- viikolla 2: paino 75.0 kg, rasvaa 23.1% (17.3 kg), lihasta 33.9% ( 25.4 kg)
- viikolla 3: paino 74.5 kg, rasvaa 22.8% (17.0 kg), lihasta 34.0% (25.3 kg)
- viikolla 4: paino 74.1 kg, rasvaa 22.4% (16.6 kg , lihasta 34.2% ( 25.3 kg)
(keskiarvo viikot 1-4: 74.0 kg, 22.6% rasvaa - 16.7 kg rasvaa, 34.2% lihasta - 25.3 kg lihasta)
Eli tämän mukaan mitenkään järisyttävän virtaviivaista kehitystä ei olisi tapahtunut rasva-lihas -koostumuksessani. Itse asiassa hilavitkutin näyttää rasvapitoisuuteni nousseen (rasvamassa olisi noussut 16.0 kilosta 16.6 kiloon!). Lihasmassani taas olisi hivenen kohonnut (25.0 kilosta 25.3 kiloon). En hypi seinille näiden tulosten kanssa, vaan seuraan tämänkin saksalaismarketin ihmevempaimen lukemia edelleen.
Mutta mitä dieetti on tarkoittanut muuten meikäläiselle? No ajoittaista nälän tunnetta, kärttyisyyspuuskia, väsymystä, hidasta palautumista treeneistä. Herkkujen tuoksut tuntuvat huumaavaan. Telkkarin siiderimainokset tuovat veden kielelle. Haaveilen jo, mitä kaikkea aion mättää kupuuni kun dieetti päättyy.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti