Omituisen olon, turvotuksen ja ellotuksen syy selvisi eilen illalla, kun olo paheni nopeasti ja syöksyin vessaan oksentamaan. Laatta lensi tosi rajusti ja väkivaltaisesti, tuntui että koko ruuansulatuselimistö olisi pitänyt yökkiä pois. Vaimolla oli samanlainen tauti viikko sitten. Se meni ohi parissa päivässä, toivottavasti minullakin.
Alkuviikon nousussa ollut painokin syöksähti yli kaksi kiloa alaspäin! :-o
Nyt sitten tervehdyn ja odottelen pari tervettä päivää ennen kuin palaan liikunnan pariin.
torstai 30. marraskuuta 2006
tiistai 28. marraskuuta 2006
Kroppa kaipaa kevennystä
Pienten päiväunien jälkeen jaksoin vetää salilla melko tiukan selkä-ojentaja -treenin. Treenin loppupuolella tuntui vähän epämiellyttävää oloa rinnassa. Epäilen sen johtuvan viikonlopun mässäilyn aiheuttamasta pötsin tukkoisuudesta.
Salilta tullessani aloin miettiä, että olin meinannut unohtaa pitää kevyen viikon. Kun aloin miettiä viime viikonlopun väsymystä, päättelin, että se saattoi johtua myös minua väijyvästä ylirasituksesta.
Eilinen treeni oli viime viikon paikkailua, joten tänään aloitan sitten kevyen viikon. Vähemmän rautaa, enemmän sarjoja ja rennompi asenne. Kroppa on varmasti kaivannut sitä.
Salilta tullessani aloin miettiä, että olin meinannut unohtaa pitää kevyen viikon. Kun aloin miettiä viime viikonlopun väsymystä, päättelin, että se saattoi johtua myös minua väijyvästä ylirasituksesta.
Eilinen treeni oli viime viikon paikkailua, joten tänään aloitan sitten kevyen viikon. Vähemmän rautaa, enemmän sarjoja ja rennompi asenne. Kroppa on varmasti kaivannut sitä.
maanantai 27. marraskuuta 2006
Pötsi turvoksissa
Viikonlopun sikailujen jäljiltä olo on ollut melko tukkoinen. Pötsi on turvoksissa ja jopa hengittäminen on normaalia hankalampaa. Sitä se roskaruuan mättäminen kolmena peräkkäisenä päivänä aiheuttaa... Jotenkin kuidut ja kasvikset jäivät vähiin tuon mättämisen rinnalla.
No, nyt on palattu arkeen. Toivottavasti jaksan päiväunien jälkeen porhaltaa salille tekemään selkätreenin. Työmatkat kävelen tänään, sekin on jo reipas alku viikolle.
Tuli mieleeni, että tunnen olevani varsin trendikäs, kun jopa Posion kunnanjohtaja on aloittanut kanssani samoihin aikoihin blogin pitämisen! ;-)
No, nyt on palattu arkeen. Toivottavasti jaksan päiväunien jälkeen porhaltaa salille tekemään selkätreenin. Työmatkat kävelen tänään, sekin on jo reipas alku viikolle.
Tuli mieleeni, että tunnen olevani varsin trendikäs, kun jopa Posion kunnanjohtaja on aloittanut kanssani samoihin aikoihin blogin pitämisen! ;-)
Viikko 47 / 2006
Täsmäliikunnat: 4 kertaa,
joista kuntosalia 3 ja juoksulenkki 1.
Venyttelyt: 0 kertaa.
Kävelyä: 6,5 km.
Aamupaino, keskiarvo: 75,7 kg
Loppuviikosta iski käsittämätön väsymys, jonka takia jätin yhden punttitreenin ja pilates-tunnin väliin. Lauantai-iltana tuli käytyä vähän bilettämässä. Edellisestä kerrasta ei ole kuin viikko, silloin siis riekuin 29-vuotissynttäreiden kunniaksi Lapin syntisimmässä tunturikeskuksessa - ja nehän olivat parhaat synttärikemut vuosikausiin. ;-p Terveysintoilijaksi tuota alkoholia on tullut otettua turhan usein viime aikoina...
Lenkki sunnuntai-iltana jäi tavallista lyhyemmäksi, kun kuntopolku oli muuttunut tappavan liukkaaksi. Muutenkin piti ottaa iisisti, kun olin ollut edellisenä iltana jullaamassa.
Kiteytettynä kaikkiaan keskivertoviikko liikunnan puolesta.
joista kuntosalia 3 ja juoksulenkki 1.
Venyttelyt: 0 kertaa.
Kävelyä: 6,5 km.
Aamupaino, keskiarvo: 75,7 kg
Loppuviikosta iski käsittämätön väsymys, jonka takia jätin yhden punttitreenin ja pilates-tunnin väliin. Lauantai-iltana tuli käytyä vähän bilettämässä. Edellisestä kerrasta ei ole kuin viikko, silloin siis riekuin 29-vuotissynttäreiden kunniaksi Lapin syntisimmässä tunturikeskuksessa - ja nehän olivat parhaat synttärikemut vuosikausiin. ;-p Terveysintoilijaksi tuota alkoholia on tullut otettua turhan usein viime aikoina...
Lenkki sunnuntai-iltana jäi tavallista lyhyemmäksi, kun kuntopolku oli muuttunut tappavan liukkaaksi. Muutenkin piti ottaa iisisti, kun olin ollut edellisenä iltana jullaamassa.
Kiteytettynä kaikkiaan keskivertoviikko liikunnan puolesta.
torstai 23. marraskuuta 2006
Plokin korkkaus
Heipparallaa!
Nyt tämäkin on sitten korkattu, oma ploki.
Mitä tänne sitten tulee? Tarkoituksena on seurata omaa harrastustani, keho-projektiani eli liikunnan ja ruokavalion vaikutusta maalliseen tomumajaani. En ole kehonrakentaja, vaan ruipelo rimpula, entinen sohvaperuna ja ex-liikunnan vihaaja, joka koki herätyksen terveellisempiin elämäntapoihin vajaat neljä vuotta sitten.
Liikuntaharrastuksen sovittaminen töihin, kotihommiin ja perhe-elämään on melkoista taiteilua, joten siitäkin varmasti tulee rivejä irtoamaan. Arkisia havaintoja myös, muttei varmaan kovin yksityiskohtaisia.
Nyt tämäkin on sitten korkattu, oma ploki.
Mitä tänne sitten tulee? Tarkoituksena on seurata omaa harrastustani, keho-projektiani eli liikunnan ja ruokavalion vaikutusta maalliseen tomumajaani. En ole kehonrakentaja, vaan ruipelo rimpula, entinen sohvaperuna ja ex-liikunnan vihaaja, joka koki herätyksen terveellisempiin elämäntapoihin vajaat neljä vuotta sitten.
Liikuntaharrastuksen sovittaminen töihin, kotihommiin ja perhe-elämään on melkoista taiteilua, joten siitäkin varmasti tulee rivejä irtoamaan. Arkisia havaintoja myös, muttei varmaan kovin yksityiskohtaisia.
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)