maanantai 8. elokuuta 2011

Fysioterapeutin terveiset ja kesäloma

Blogi on jäänyt unholaan liki koko kesäksi. Olen ollut kuntouttamassa selkääni fysioterapeutilla pari viikkoa. Kyseessä on ns. kinesic-menetelmää käyttävä selkävaivoihin erikoistunut ekspertti. Sain häneltä sellaisia terveisiä, että saan unohtaa kyykkäämisen - jos en kokonaan, niin ainakin kotvaksi. Kuulemma istumatyöläisen ei pitäisi kyykätä säännöllisesti salilla. Fysioterapeutti suositteli takakyykyn tilalle etukyykkyä - mutta senkin vasta kuntoutuksen jälkeen. Fysioterapiaa on kolme kertaa viikossa ja päälle pitäisi tehdä kahdesti (umpitylsää) jumppaa kotona.

En oikein tiedä, minkälaista treeniä alan tehdä jatkossa. Se selviää, kunhan selkä on parempana ja kuntoutus loppusuoralla.

Olen myös tehnyt jälkikasvun kanssa kesälomareissun. Reissun ja lopun kesäloman aikana olen syönyt aika paljon mitä sattuu. Kalorilaskurinkin jäsenyys umpeutui enkä ole ottanut uutta vielä.

Elämässä on tapahtunut yllättävä, minulle aika järkyttävä käänne. Se on vetänyt mieltä matalaksi. Kun sen yhdistää selän kuntoutukseen ja kunnon treeneistä pidättäytymiseen, niin ei ole ollut kovin hauska loppukesä. Mutta eiköhän tästäkin notkosta nousta.