Tällä viikolla energiansaanti ryöpsähti vähän yli, kiitos lauantain hervottoman karkin mättämisen. Starting Strenght -saliohjelma alkoi käydä liian rankaksi. Ilmeisesti sen takia nukuin monena yönä levottomasti. Aerobinen jäi taas olemattoman vähäiseksi.
Aamupaino: 79,7 kg (+1,0 kg projektin alusta)
SYÖTY ENERGIA: 3036 kcal
- 226.9 g prot / 908 kcal / 30 % energiasta
- 303.3 g hiil / 1214 kcal / 40 % energiasta
- 97.8 g rasvaa / 881 kcal / 30 % energiasta
LIIKUNNALLA POLTETUT KALORIT: 261 kcal
SALDO: 2775 kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti