Taas oli töissä aamuvuoro ja olin tosi väsynyt herätessäni. Unohdin silmälasitkin aamulla kotiin ja huomasin sen vasta pari tuntia heräämisen jälkeen... Sain paikattua univajetta pienillä tirsoilla töiden jälkeen. Olo tuntui vähän tukkoiselta ja flunssaiselta. Kiskoin ylimakeaa suklaajuomaa huiviin ja menin salille, jossa meno ei ollut kovin energistä. On ilmeisesti pakko keventää treenejä. Päivän hiilarit (ja kalorit) pompsahtivat reippaasti överiksi - kiitos suklaajuoman.
SYÖTY ENERGIA: 2635kcal
- PROTEIINIA 142g / 22%
- HIILAREITA 166g / 25%
- RASVAA 152g / 53%
LIIKUNNALLA POLTETUT: 227kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti