Kävimme kummitytön syntymäpäivillä Ruotsin rajalla. Sorruin matkalla kakkukahvien lisäksi pizzaan ja ranskalaisiin. Tällä reissulla ei ollut ruokavaakaa mukana, joten alla olevat energia- ja makroravinnejakaumat ovat aika ronskeja arvioita. Roskaruoka pisti väsyttämään paluumatkalla, mutta raahauduin salille. Siellä treeni oli raskasta, ei auttanut tämän ja eilisen aikana mätetty hiilarimäski. Leuanvetosarjat jäivät kesken ja muutenkin rauta painoi. Onneksi illalla oli sauna, jonka jälkeen venyttelin ja rentouduin katsomalla X-Men Origins: Wolverinen.
SYÖTY ENERGIA: 2327kcal
- PROTEIINIA 128g / 23%
- HIILAREITA 157g / 28%
- RASVAA 123g / 49%
LIIKUNNALLA POLTETUT: 195kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti