tiistai 6. lokakuuta 2009

ma 5.10.09 (TKD-päivä 26)

Vapaapäivästä tuli karmean stressaava päivä. Ensin piti viedä pikkuväki eskariin ja kouluun. Sitten siivosin aamun ja aamupäivän. Iltapäivällä lasten kuskaamista harrastuksiin. Kävin vaihdattamassa talvirenkaat, koska lunta alkoi tulla oikein reippaasti. Haksahdin ostamaan renkaiden vaihdon aikana uuden telkkarin luottokortilla. Vähän hirvittää, kun Pleikkarikin on vielä maksamatta... No, onneksi säästötilillä on muhkeasti rahaa ja veronpalautuksetkin on tulossa. Kävin myös treenaamassa - jaksoin kiitettävästi extrahunajaisen superfood-marja -smoothien voimalla. Tämä siitäkin huolimatta että niskaa ja epäkkäitä juili ilmeisesti toissapäivän maasta- ja leuanvedot.

SYÖTY ENERGIA: 2608kcal

- PROTEIINIA 137g / 21%

- HIILAREITA 88g / 13%

- RASVAA 191g / 66%

LIIKUNNALLA POLTETUT: 440kcal

Ei kommentteja: