Tällä viikolla univaje ja kiire vaivasivat. Ehdin kuitenkin salille kolmesti ja kerran lenkille. Yöunet on saatava tasapainoon, tai väsymys alkaa haitata kohta treenaamista. Herkuttelua tuli poikkeuksellisesti peräti kolmena päivänä eli koko viikonloppuna.
Aamupaino: 77, 8kg
SYÖTY ENERGIA: 2816 kcal
- 195.7 g prot / 783 kcal / 28 % energiasta
- 299.7 g hiil / 1199 kcal / 43 % energiasta
- 90.9 g rasvaa / 819 kcal / 29 % energiasta
LIIKUNNALLA POLTETUT KALORIT: 334 kcal
SALDO: 2482 kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti