Hyvä, tasapainoinen viikko, jolloin kesäloma loppui ja paluu arkiseen työrytmiin alkoi. Tämä oli myös ensimmäinen viikko uutta Syyshaba -projektiani. Liikuntaa kertyi hyvin, kolme salitreeniä ja kaksi lenkkiä. Lisäksi piti opetella syömään vähän enemmän kuin kesällä, mutta sehän on vain kivaa. :-D
Aamupaino: 78,7 kg
SYÖTY ENERGIA: 2798 kcal
- 204.5 g prot / 818 kcal / 29 % energiasta
- 278.9 g hiil / 1116 kcal / 40 % energiasta
- 95.2 g rasvaa / 857 kcal / 31 % energiasta
LIIKUNNALLA POLTETUT KALORIT: 357 kcal
SALDO: 2441 kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti