Tällä viikolla univaje alkoi painaa, jalat eivät palautuneet kunnolla ja pinnakin alkoi olla kireällä. Sen takia varmasti hiilari- ja rasvamoska maistui kummasti. Oli pakko jättää viikon toinen intervalli tekemättä. Onneksi ensi viikko on kevyt treeniviikko.
Aamupaino: 78,7 kg (-1,8 kg)
SYÖTY ENERGIA: 2599 kcal
- 179.3 g prot / 718 kcal / 27 % energiasta
- 300 g hiil / 1200 kcal / 46 % energiasta
- 76.7 g rasvaa / 691 kcal / 26 % energiasta
LIIKUNNALLA POLTETUT KALORIT: 433 kcal
SALDO: 2166 kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti