Tämä oli kevyt treeniviikko, josta tuli itse asiassa vielä suunniteltuakin kevyempi. Kolmas salitreeni jäi tekemättä enkä mennyt ollenkaan lenkille. Tällainen liki lepoviikko teki kyllä terää, sillä olin koko viikon vähillä yöunilla ja melkoisen poikki. Ehkä saan lisää boforttia ensi viikolla jatkuvaan täysipainoiseen treenaamiseen. Paino putosi jälleen ilahduttavasti.
Aamupaino: 78,6 kg (-1,9 kg)
SYÖTY ENERGIA: 2524 kcal
- 149.8 g prot / 600 kcal / 24 % energiasta
- 261.9 g hiil / 1048 kcal / 42 % energiasta
- 94.8 g rasvaa / 854 kcal / 34 % energiasta
LIIKUNNALLA POLTETUT KALORIT: 97 kcal
SALDO: 2427 kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti