Tällä viikolla lisäsin treenin tehoa, kun muutin toisenkin aerobisen intervalli-harjoitukseksi. Vasemmassa jalkassa alkoi heti vihoittelu, tarkemmin sanottuna jalkaterän ja nilkan välisellä alueella. Toistaiseksi kipuilu on kuitenkin pysynyt siedettävänä.
Aamupaino: 80,3 kg (-0,2 kg projektin alusta).
SYÖTY ENERGIA: 2644 kcal
- 177.4 g prot / 710 kcal / 27 % energiasta
- 277.5 g hiil / 1110 kcal / 42 % energiasta
- 88.9 g rasvaa / 801 kcal / 31 % energiasta
LIIKUNNALLA POLTETUT KALORIT: 405 kcal
SALDO: 2239 kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti