Dieettipäivä 78

20.3.07 (kipeänä):

- nestettä klo 10-14: 2 dl vettä, 2 dl Gefilus-juomaa (82 kcal, 2 g prot, 19.6 g hiil, 0 g rasvaa), 2 dl keltaista jaffaa (30 kcal, 7 g hiil)

- klo 15: Reco 2 -palautusjuoma 65 g (246 kcal, 20,8 g prot, 40g hiil, rasvaa 0,4 g).

- limsaa klo 17:00: 2 dl keltaista jaffaa (30 kcal, 7 g hiil)

- välipala klo 18:40: 46 g Nätti Jussi -ruisleipää paahdettuna (110 kcal, 4.1 g prot, 20.2 g hiil, 0.9 g rasvaa, 5.1 g kuitua) + 13 g Keijua (94 kcal, 10.4 g rasvaa) + 43 g laktoositonta 9% fetaa (71 kcal, 8.1 g prot, 0.5 g hiil, 3.8 g rasvaa) + 26 g perhekinkkua ( 26 kcal, 4 g prot, hiil 0.2 g, rasvaa 0.5 g) & teetä ja n. 10 g hunajaa (32 kcal, prot 0.1 g, hiil 7.8 g).
YHT: 333 kcal, 16.3 g prot, 28.7 g hiil, 15.6 g rasvaa, 5.1 g kuitua.

- iltapala klo 22:30: 137 g karjalanpiirakkaa (240 kcal, 4.5 g prot, 36.7 g hiil, 8 g rasvaa, 2.1 g kuitua) + 8 g Keijua (58 kcal, 6.4 g rasvaa) + 24 g perhekinkkkua (24 kcal, 4 g prot, hiil 0.2 g, rasvaa 0.5 g) + 52 g Oltermanni 17% -juustoa (123 kcal, 13.7 g prot, 0 g hiil, 8.1 g rasvaa), vettä 0.5 litraa.
YHT: 445 kcal, 22.2 g prot, 36.9 g hiil, 23 g rasvaa, 2.1 g kuitua.

SYÖTY ENERGIA: 1166 kcal (59.3 g prot, 139.2 g hiil, 39 g rasvaa)

LIIKUNNALLA POLTETUT KALORIT: 0 kcal

SALDO: 1166 kcal

VAJE: -834 kcal

Vatsatauti iski minuunkin. Itse asiassa se levisi nopeasti koko perheeseen. Tosin minä ja esikoinen olivat ainoita, jotka eivät oksentaneet. Meillä oli vain kovat vatsakivut ja vähän kuumetta - sekä aivan helkkarin huono ja voimaton olo. Nukuin ja makasin suurimman osan päivästä. Nestettä yritin juoda parhaani mukaan sen minkä saatoin ja iltapäivällä jopa syödäkin jotain. Energiat ja proteiinit jäivät alhaisiksi, mutta ei mahda mitään.