Toinen kesälomaviikko tuntui jo enemmän lomailulta kuin ensimmäinen. Ehdin lukea, katsoa leffoja ja tutkia nettiä mm. superfoodeista. Toki kaikenlaista touhua perheen kanssa piisasi. Viikonloppu oli aika stressaava, kun vastasin lähes kokonaan yksin kuudesta lapsesta, joista nuorin oli yksivuotias. Pinna oli varsin kireällä. Treenit menivät vähän viime viikkoa paremmin, vaikka en tosiaankaan tunne olevani kunnolla iskussa.
Paino laski edelleen vähän - noudatin tunnontarkasti CKD:n tankkausohjeita viikonloppuna ja söin mm. harvinaisen vähän karkkia.
Aamupaino: 71,8 kg (-6 kg aloituspainosta eli 77,8 kg:sta, -0,6kg viime viikon keskipainosta)
SYÖTY ENERGIA: 2411kcal
- PROTEIINIA 140g / 23%
- HIILAREITA 147g / 24%
- RASVAA 142g / 53%
LIIKUNNALLA POLTETUT: 276kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti