Nukuin yön taas kehnosti ja pinna oli kireällä. Samoin oli meidän neidillä, joka oli säätänyt oman kännykkänsä herättämään klo 5.54... Kun hain hänet koulusta, nukuimme yhdessä pienet päikkärit. Pari päivää vaivannut omituinen rintakipu (ylirasituksen oire?) hellitti niiden myötä.
Ja sitten vedin energiajuomaporetabletin, lisäsin maltoa laturijuomaan ja kävin salilla. Pelotti etukäteen, miten jaksan kyykätä. En laittanut vyötä tällä kertaa, koska se tuntui omituiselta viimeksi. Mutta yllättävää: jaksoin tehdä kyykkysarjat loppuun asti! :-D Se johtuu varmasti siitä, että a) treenasin iltapäivällä enkä aamulla, b) otin 10 g enkä 5 g maltoa laturijuomaan, c) otin päikkärit ja d) jouduin odottelemaan vuoroani kyykkyhäkille. Kuykkyjen onnistumisesta tuli mahtava voittajaolo. Leuanvedoissa ja kevennetyssä penkkipunnerruksessa ei sitä oloa valitettavasti ollut, sillä kovin raskasta oli puskea niitä sarjoja.
SYÖTY ENERGIA: 2258kcal
- PROTEIINIA 136g / 24%
- HIILAREITA 48g / 8%
- RASVAA 173g / 68%
LIIKUNNALLA POLTETUT: 229kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti