Nyt muistan, miksi vauva-aika ei ollut aina niin auvoista. Yksivuotias hoitolapsemme heräsi ennen yhtä ja valvoi 1,5 tuntia... En meinannut saada senkään jälkeen millään unta. Kuuden aikaan pikkukaveri heräsi sitten kokonaan... huoh...
En saanut nukuttua päiväunia aamupäivällä, mutta jaksoin silti painella salille, kun mussukka pääsi töistä. Muksujen kanssa olikin välillä pinna kireällä, joten teki hyvää käydä tekemässä kunnon tyhjennystreeni. Kyykyt olivat kylläkin liian rankkoja, toistot olivat huteran horjuvia ja osa sarjoista jäi pahasti kesken. Mutta pystypunnerruksessa tein täydet sarjat, tosin tiukat sellaiset, niillä raudoilla, jotka olivat olleet hivenen liian raskaat alkuviikosta. Treenin lopuksi taoin apinan raivolla säkkiä - se tekee gutaa! Harmi, ettei ole sykemittaria kunnossa, jotta näkisin tuon loppurääkin sykkeet. Illalla söin kohtalaisesti karkkia.
SYÖTY ENERGIA: 2961kcal
- PROTEIINIA 136g / 18%
- HIILAREITA 424g / 56%
- RASVAA 88g / 26%
LIIKUNNALLA POLTETUT: 309kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti