Tänään juili selkälihoja ihan niskaan asti - ja päätäkin juili. Johtui varmaan perjantain selkävoittoisesta tyhjennystreenistä, jonka päätteeksi taoin raivokkaasti säkkiä. Kävin mussukan kanssa palauttavalla, mutta aika pitkällä lenkillä - suurimmaksi osaksi kävelyä, lisättynä kevyellä hölköttelyllä. Oli kivaa.
Illalla sivelin kipeään niskaan, hartioihin ja selkään aarnika-geeliä.
SYÖTY ENERGIA: 2284kcal
- PROTEIINIA 151g / 27%
- HIILAREITA 43g / 8%
- RASVAA 167g / 65%
LIIKUNNALLA POLTETUT: 569kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti