Paskojen salitreenien sarja jatkui tänään. Kävin aamulla salilla, takana oli kehnosti nukuttu yö. Kyykyissä käytin ensi kertaa vyötä, kun rautaa alkaa olla yhtä paljon kuin viime keväänä jolloin reväytin alaselkäni. No, selkä ei revähtänyt. Vyö tuntui oudolta mutta painoa oli liikaa. Sarjat jäivät kesken myös pystypunnerruksissa ja souduissa. Kyykyissä ja pystypunnerruksissa yritän samalla painolla perjantaina, souduissa teen resetin eli vähennän painoja parin viikon takaisiin lukemiin. Vain alusta aloittamani leuanveto-ohjelman sain tehtyä suunnitellusti - se nyt ei ollut suurikaan ihme.
Puhti on tosiaan pois. Keho huutaa lepoa ja rauhaa. Mutta sitä ei ole luvassa vielä 1,5 viikkoon eli siis niin kauan kuin CKD-projektia kestää. Yritän kuitenkin maksimoida jaksamiseni projektin viimeisissä salitreeneissä lisäämällä maltoa treeniä ennen ottamaani laturijuomaan. Ja yritän mennä nykyistä aiemmin nukkumaan, jotta saan tarpeeksi lepoa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti