Kolmas aamuvuoro putkeen meni yllättävän kivuttomasti, koska melamiini auttoi nukkumaan varsin sikeästi noin kuusi tuntia. Virtaa riitti työpäiväksi, mutta se alkoi hiipua kun pääsin salille. Treenin aluksi tekemissäni leuanvedoissa viimeinen sarja jäi kesken, yhtä toistoa vajaaksi. Pistän tuon kolmen peräkkäisen yövuoron ja liian vähäisten unien piikkiin.
SYÖTY ENERGIA: 2369kcal
- PROTEIINIA 143g / 24%
- HIILAREITA 28g / 5%
- RASVAA 192g /71%
LIIKUNNALLA POLTETUT: 144kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti