Tänään kävin esikoisen ja tämän kaverin kanssa veneilemässä ja uimassa työkaverin kutsusta. Oli ihan kivaa, otin aurinkoa jopa ilman paitaa. Raitis ilma väsytti sen verran, että simahdin sohvalle alkuillasta - kesken Ghost Rider -leffan... Olin katsonut aiemmin päivällä Spider Man 3:n loppuun. Herättyäni katsoin loput Ghost Riderista. Mussukan päästyä iltavuorosta vuokrasimme hömppäkomedian Sinun, minun ja teidän.
Tankkaus ei ollut aivan mallikelpoinen, sillä vedin 11-12 grammaa liikaa rasvaa. Sitä tuli, koska otin yöllä ranskalaiset haettuani mussukan bilettämästä ja napsaisin yhden hiillosmakkaran veneilyreissulla. Hiilareitakin kertyi vähän liikaa, sillä CKD:n ohjeen mukaan hiilareita pitäisi karttua minun kokoisella kaverilla tankkauksen aikana yhteensä 622-745 grammaa. Tällä kerralla vedin hiilareita massiiviset 874 grammaa eli 129 grammaa tavoitetta enemmän! :-o
SYÖTY ENERGIA: 3379kcal
- PROTEIINIA 163g / 20%
- HIILAREITA 529g / 63%
- RASVAA 63g / 17%
LIIKUNNALLA POLTETUT: 0kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti