Tänään väsytti aivan hiivatisti. Yksi kohtalaisen hyvin nukuttu yö ei riittänyt paikkaamaan univajetta. Kärttysin vähän kotiväelle, mutta onneksi sovimme asiat. Töiden jälkeen rintaa puristi ikävästi, en tiedä oliko kyse levon puutteesta, stressistä vai mistä. Jätin menemättä lenkille ja nukahdin ennen kymmentä. Huomasin jälkikäteen, että proteiinia tuli syötyä liian vähän tänään.
SYÖTY ENERGIA: 2290kcal
- PROTEIINIA 114g / 19%
- HIILAREITA 31g / 5%
- RASVAA 198g /76%
LIIKUNNALLA POLTETUT: 66kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti