Päivä alkoi hemmottelulla ja kehonhuollolla, kun menin infrapunasaunaan ja sain 45 minuutin hieronnan hartioille ja selälle. Hieroja valitteli etenkin vasemman puolen selästä, varsinkin pitkän selkälihaksen, olevan tosi kireänä. Kerroin puolieroista kropassa, ja hänkin huomasi ne myös selässä. Kerroin epäileväni lievää skolioosia ja hän hoksi selkärankani tekevän pienen s-kirjaimen muodon lapaluiden välissä. Eli olin ehkä oikeassa! Toki tuo vaiva voi olla toiminnallista skolioosia eli lihaskireyden aiheuttamaa. Aion asian toki tarkistuttaa ammattimaisella fysioterapeutilla, jonne saan toivottavasti työterveyslääkäriltä lähetteen (ja saan työnantajan maksamaan suurimman osan laskusta). Illalla kävin rokottamassa astmaisen esikoispojan H1N1:tä vastaan.
SYÖTY ENERGIA: 2227kcal
- PROTEIINIA 129g / 23%
- HIILAREITA 64g / 12%
- RASVAA 158g / 65%
LIIKUNNALLA POLTETUT: 0kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti