Huitaisin aamusta blenderilla mausteisen vihersmoothien, johon lisäsin mangon. Vedin puolet annoksesta ennen varsinaista aamiaista ja toisen puolen otin töihin. Siellä lipitin sen ennen salitreeniä. Mango ei tuonut järisyttävää muutosta makuun, pehmensi toki sitä, mutta ilmankin pärjään oikein mainiosti. Salilla aloitin uudella ohjelmalla varsin kevyesti. Leuanvedotkin tuntuivat menevän helposti.
SYÖTY ENERGIA: 2430kcal
- PROTEIINIA 126g / 21%
- HIILAREITA 103g / 17%
- RASVAA163g / 62%
LIIKUNNALLA POLTETUT: 153kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti