Sain aamupainoni vihdoin nousemaan siihen, missä se oli projektin alettua. Eli olen kovasti tavoitteesta jäljessä - kiitos sairastelujeni. Tällä viikolla oli poikkeuksellista, kun kävin työreissussa ja nautin alkoholia peräti kahtena iltana. Salilla meni mukavasti. Kurkku tuntui karhealta loppuviikosta, mutta en antanut sen häiritä elämää.
Aamupaino: 81,5 kg (+0,0 kg projektin alusta)
SYÖTY ENERGIA: 2897 kcal
- 200.5 g prot / 802 kcal / 28 % energiasta
- 265.9 g hiil / 1064 kcal / 37 % energiasta
- 108.5 g rasvaa / 977 kcal / 34 % energiasta
LIIKUNNALLA POLTETUT KALORIT: 200 kcal
SALDO: 2697 kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti