Tällä viikolla söin poikkeuksellisen epäpuhtaasti ja makroravinnejakauma on sen mukainen. Eli mätin ravintolaruokaa ja kaikenlaisia herkkuja. Treeni kulki. Töissä oli kohtalaisen tiukka viikko ja lisäksi remontti stressasi ja juoksutti.
Aamupaino: 80,8 kg (-0,7 kg projektin alusta)
SYÖTY ENERGIA: 3014 kcal
- 193.4 g prot / 774 kcal / 26 % energiasta
- 294.3 g hiil / 1178 kcal / 39 % energiasta
- 117 g rasvaa / 1053 kcal / 35 % energiasta
LIIKUNNALLA POLTETUT KALORIT: 205 kcal
SALDO: 2809 kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti