Kesäkevennys-projektin toinen viikko meni vähän paremmin kuin ensimmäinen. Sain pidettyä energiansaannin sopivana ja treenejäkin kertyi tavoitemäärä.
Aamupaino: 79,9 kg. (-0,6 kg projektin alusta)
SYÖTY ENERGIA: 2769 kcal
- 204.4 g prot / 818 kcal / 30 % energiasta
- 270.8 g hiil / 1084 kcal / 40 % energiasta
- 90.6 g rasvaa / 816 kcal / 30 % energiasta
LIIKUNNALLA POLTETUT KALORIT: 540 kcal
SALDO: 2229 kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti