Hartioita painoi väsy heti aamusta, mutta vääntäydyin salille heti aamupäivällä. Treeni tuntui raskaalta. Tein penkkipunnerrusta ensi kertaa tikkaina ja viimeinen sarja jäi kesken. Muutenkin hartiat saivat liikaa rasitusta, etenkin kun mukana oli myös pystypunnerrus. Se täytyy vaihtaa toiselle päivälle.
Salitreenin jälkeen ehdin ottaa muutaman lakun (hiilareita, tiedän), kun mussukka suostutteli kanssaan ulkoilemaan. Kävelimme komeissa vaaramaisemissa pitkin metsäpolkuja palauttavan, leppoisan lenkin. Hiilareita kertyi taas tänään suunniteltua enemmän.
Ilta meni pyykkisavotan, Harry Potterin ja BB Talk Show:n parissa.
SYÖTY ENERGIA: 2652kcal
- PROTEIINIA 118g / 17%
- HIILAREITA 92g / 13%
- RASVAA 212g / 70%
LIIKUNNALLA POLTETUT: 285kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti