Tänään on tankkauspäivä, joten tein superfood-smoothien, jossa on mukana aiempaa vähemmän rasvaa ja enemmän hiilaria. Kas tässä:
- 35 g cashew-pähkinää
- 300 g vettä
- 10 g raakakaakao eli cacao -jauhetta
- 10 g maca root -jauhetta
- 30 g Dymatize ISO-100 kaakaonmakuista herajauhetta
- 1 kpl eli 100 g luomubanaania
- 60 g paikallista mustikkaa
- 25 g luomuhunajaa
Ravintosisältö: 608 kcal, 38 g prot, 61 g hiil, 19 g rasvaa, 5.8 g kuitua.
Kiitos hunajan ja banaanin, smoothien maku on pehmeämpi eikä sieltä puske niin kovasti raakakaakao eikä toisaalta kookoskerma/maito.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti