Tuunasin taas vähän superfood-smoothien perusreseptiä. Pistin blenderiin tällaisen setin:
- 30 g cashew-pähkinää
- 8 g juoksevaa hunajaa (ei-luomua)
- 10 g raakakaakao eli cacao -jauhetta
- 10 g maca root -jauhetta
- 176 g Rainbowin kookosmaitoa
- 17 g Dymatize ISO-100 kaakaonmakuista herajauhetta
- 30 g mustikkaa
- 40 g jäistä mustaherukkaa
- 76 g avokadoa
Ravintosisältö: 820 kcal, 30 g prot, 30 g hiil, 60 g rasvaa (todella virtaviivaiset makroravinnemäärät! :-)
Maku ei ollut niin paksun kaakaoinen, kiitos varmaankin jäisten mustaherukoiden. Mutta kyllä tämä kolmas hakkasi maullaan kaksi ensimmäistä yritelmää.
Uutena aineksena oli maca root -jauhe. En tiedä vaikuttiko se vai kaikki aineet yhdessä, mutta sain sopvian virtapiikin illalla lähteä kuopuksen kanssa ulkoilemaan.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti