Lainasin kirjastosta paitsi Muscle & Fitness -lehtiä, myös Antti Heikkilän kirjoja. Ja ne olivat niin mielenkiintoisia, etten malttanut laittaa nukkumaan vain lukea öngötin! Kävin iltapäivällä lenkillä ja sekin toi lisää energiaa.
SYÖTY ENERGIA: 2456kcal
- PROTEIINIA 150g / 24%
- HIILAREITA 58g /9%
- RASVAA 180g / 67%
LIIKUNNALLA POLTETUT: 360kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti