Nukuin taas liian vähän - olen vieläkin kesälomarytmissä eli nukahtaminen menee yli puolen yön. Eikä ollut kovin kasevaa herätä aamuvuoroon. Jaksoin kuitenkin kohtalaisen hyvin töissä ja töiden jälkeen salillakin. Iltapäivällä otin pienet tirsat, joiden jälkeen väsytti entisestään ja vähän kärttyilin lapsillekin. Onneksi oikean käden kipuilu hellitti kokonaan.
SYÖTY ENERGIA: 2299kca
- PROTEIINIA 148g/ 26%
- HIILAREITA 45g /8%
- RASVAA 170g / 66%
LIIKUNNALLA POLTETUT: 208kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti