Tänään oli tankkauspäivä. Söin kuitenkin liikaa rasvaa. Sitä alkoi tulla heti aamupalasta, jolloin vedin paahtoleipien päällä kermajuustoa ja homma jatkui lounaalla ravintolassa, jossa vedin tiramisun jälkkäriksi. Jatkossa on pakko olla tarkempi, että hiilaritankkauksella ei mene kuin max 62 grammaa rasvaa, nyt sitä kertyi yli 100 grammaa = ei hyvä.
SYÖTY ENERGIA: 2451kcal
- PROTEIINIA 138g / 23%
- HIILAREITA 252g /42%
- RASVAA 96g / 35%
LIIKUNNALLA POLTETUT: 0kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti