Tällä viikolla kertyi useampi kehnommin nukuttu yö, pari tiukkaa työpäivää ja kevyehkö paluu kuntosalille. Viimeksi mainittu pisti etureidet aika pahasti juntturaan pariksi päiväksi.
Aamupaino: 81,5 kg.
SYÖTY ENERGIA: 2855 kcal
- 221 g prot / 884 kcal / 31 % energiasta
- 284.1 g hiil / 1137 kcal / 40 % energiasta
- 91.9 g rasvaa / 828 kcal / 29 % energiasta
LIIKUNNALLA POLTETUT KALORIT: 107 kcal
SALDO: 2748 kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti