Sain kerrankin tehtyä täsmäaerobisen, kun kaivoin sukset esiin ja kipaisin ensi kertaa ladulle tänä talvena. Se teki gutaa! Salitreenit sujuivat moitteettomasti ja energiansaanti sekä makroravinteet loksahtivat kohdalleen.
Aamupaino: 80,9 kg (+2,2 kg projektin alusta)
SYÖTY ENERGIA: 2995 kcal
- 214.9 g prot / 860 kcal / 29 % energiasta
- 311.3 g hiil / 1246 kcal / 42 % energiasta
- 92.2 g rasvaa / 830 kcal / 28 % energiasta
LIIKUNNALLA POLTETUT KALORIT: 324 kcal
SALDO: 2671 kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti