Luin taannoin jälleen amerikkalaisia bodauslehtiä, Muscle & Fitnessiä. Siellä kirjoitettiin erilaisten proteiinien eroista. Siis siitä, kuinka nopeasti imeytyvää heraproteiinia pitäisi vetää harjoituksen jälkeen ja yötä vasten olisi tankattava kaseiinivoittoista proteiinia.
Itse olen vetänyt heraa sekä palautusjuomassa että iltaproteiinina. Mutta nyt päätin kokeilla oikeaoppista iltaproteiinia. En usko sen tuovan dramaattista muutosta tuloksissa, mutta kyse onkin enemmän hienosäädöstä - tai ehkäpä joidenkin alan ihmisten mukaan peräti hifistelystä. Ostin tänään pussillisen Sport Life Nutritionin NightTime -proteiinia ja illalla kokeilen sitä ensimmäistä kertaa.
EDIT: Uusi iltaproteiini oli jäykempää kamaa kuin aiemmin käyttämäni Dymatizen herapulveri. Sain sen kuitenkin kohtalaisen hyvin sekoitettua sheikkerillä. Makukaan ei ollut yhtä hyvä kuin edellämainitussa, mutta menetteli.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti