Tällä viikolla aerobinen jäi TAAS tekemättä, mutta muuten ei ole valittamista. Salilla 5x5 -ohjelmani eteni kakkosviikolle, mutta oli vielä aika kevyttä - niin sen tietysti pitää vielä ollakin.
Aamupaino: 80,7 kg (+2,0 kg projektin alusta)
SYÖTY ENERGIA: 3044 kcal
- 223.4 g prot / 894 kcal / 30 % energiasta
- 295.8 g hiil / 1184 kcal / 39 % energiasta
- 103.8 g rasvaa / 1080 kcal / 36 % energiasta
LIIKUNNALLA POLTETUT KALORIT: 287 kcal
SALDO: 2757 kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti