Uskaltauduin flunssan jäljiltä kuntosalille vasta keskiviikkona - ja treenaamaan tosi kevyesti. Salitreenejä kertyi viikolle vain kaksi, mutta se ei ole vaarallista. Viikonloppuna tuli biletettyä ja herkuteltua vähän liikaa, mtuta sekään ei ole vaarallista. On kiva olla vihdoinkin terveenä!
Aamupaino: 80,2 kg (+1,5 kg projektin alusta)
SYÖTY ENERGIA: 2972 kcal
- 208.4 g prot / 834 kcal / 28 % energiasta
- 301.6 g hiil / 1207 kcal / 41 % energiasta
- 94.9 g rasvaa / 855 kcal / 29 % energiasta
LIIKUNNALLA POLTETUT KALORIT: 145 kcal
SALDO: 2827 kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti