Vaikka söin yhtenä päivänä liikaa ja parina päivänä niukemmin, viikon energiansaanti meni lopulta keskiarvona kohdilleen. Myöskään makroravinnejakaumasta ei ole suuremmin valittamista, vaikka herkkuja kyllä mätin ja alkoholiakin nautin.
Makroravinnejakauma:
SYÖTY ENERGIA: 3042 kcal
- 206.5 prot / 826 kcal / 28 % energiasta
- 272.1 g hiil / 1089 kcal / 36 % energiasta
- 102.2 g rasvaa / 920 kcal / 31 % energiasta
LIIKUNNALLA POLTETUT KALORIT: 507 kcal
SALDO: 2535 kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti