Mielenkiintoista maitopropa... öh, siis tietoa tuli juuri sähköpostiin.
http://www.maitojaterveys.fi/index.php?id=3#169
Itsehän vedän maitoa vain iltaproteiinin kanssa. Pitäisikö palautusjuoma vaihtaa maitoon? Tulisi ainakin halvemmaksi... Hmm.... ainakin tätä pitää pohtia. Toisaalta, kyseisessä tutkimuksessa oli verrattu harjoituksen jälkeen juotuina maitoa, soijajuoma tai hiilihydraattijuoma. Maidon erinomaisuus olisi voinut kärsiä, jos vertailussa olisi ollut mukana oikeaoppinen palautusjuoma, siis nopeita hiilihydraatteja ja hyvälaatuisia proteiinia sisältävä cocktail.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti