keskiarvolukemat energiansaannista ja makroravinteista:
SYÖTY ENERGIA: 2890 kcal
- 193.1 g prot / 773 kcal / 27 % energiasta
- 273.7 g hiil / 1095 kcal / 38 % energiasta
- 93.7 g rasvaa / 844 kcal / 30 % energiasta
LIIKUNNALLA POLTETUT KALORIT: 272 kcal
SALDO: 2618 kcal
Makroravinteet tulivat miltei kohdalleen, mutta syödä olisin voinut vielä hieman enemmänkin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti