Jo kolmas aamuvuoro putkeen - ja taas liian lyhyillä yöunilla. Lihaksia kolotti toissapäivän treeni. Lisäksi kurkussa tuntui karheutta. Vaikken ollutkaan palautunut edellisestä treenistä, kävin töiden jälkeen salilla, jossa rauta painoi. Otin minitirsat illansuussa ja venyttelin - olo helpottui. Söin muuten kiltisti, mutta sorruin töissä työkaverin tarjoamaan mähnäpullaan. :-p
SYÖTY ENERGIAA: 2137.6 kcal
- PROTEIINIA 123.9 g / 495 kcal / 23%
- HIILAREITA 132.2 g / 529 kcal / 25 %
- RASVAA 124.1 g / 1117 kcal / 52 %
LIIKUNNALLA POLTETUT: 187 kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti