En ehtinyt palautua reissusta, kun piti (jälleen) lyhyiden yöunien jälkeen pahtaa töihin aamuvuoroon. Iltapäivällä ehdin ottaa pienet päiväunet, joiden jälkeen olo tuntui ylijyrätyltä. Kävin silti salilla, jossa rauta oli aika raskasta. Aloitin Starting Strenght -ohjelman alusta, mutta siitä lisää myöhemmin.
SYÖTY ENERGIAA: 2243 kcal
- PROTEIINIA 123.6 g / 494kcal / 22 %
- HIILAREITA 134.1 g / 536 kcal / 24 %
- RASVAA 134.1 g / 1207 kcal / 54 %
LIIKUNNALLA POLTETUT: 203 kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti