Painonlasku hidastui. Se johtunee alkuviikon reissusafkoista ja aloittamastani Starting Strenght -ohjelmasta. Tällä viikolla unet jäivät luvattoman lyhyiksi ja se vaikutti jaksamiseen negatiivisesti. Tämä ei saa toistua, tai en kohta jaksa treenata kunnolla.
Aamupaino: 77,6 kg (-2,6 kg aloituspainosta, -0,1 kg viime viikon keskipainosta)
SYÖTY ENERGIA: 2187 kcal
- PROTEIINIA 113 g / 21 %
- HIILAREITA 166 g / 30 %
- RASVAA 119 g / 49 %
LIIKUNNALLA POLTETUT: 154 kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti