Tällä viikolla söin vähän liian paljon. Viikonloppu jäi pois laskuista edellä mainitun lasketteluloman takia. Täytyy pitää tarkemmin huolta siitä, etteivät kalorit nouse jatkuvasti näin korkealle, vaan lähelle 3000 kcalia.
Salilla oli vuorossa kevyt viikko, jota kroppa olikin jo kaipaillut. Ja viikonloppuna sitten laskettelin paikat kipeiksi. Liikunnallisesti siis erinomaisen hyvä viikko.
Aamupaino: 79,2 kg.
SYÖTY ENERGIA: 3403 kcal
- 255.9 g prot / 1024 kcal / 30 % energiasta
- 327.3 g hiil / 1310 kcal / 39 % energiasta
- 111.9 g rasvaa / 1008 kcal / 30 % energiasta
LIIKUNNALLA POLTETUT KALORIT: 492 kcal
SALDO: 2911 kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti