TKD-projektin tämän vuoden loppusuora oli lyhyt viikko. En saanut pihisteltyä hiilareissa ihan niin paljon kuin suunnittelin, mutta ei se haitannut. Painokin putosi vielä vähän - aikuisten oikeasti jo liian alas...
Aamupaino: 68,3kg (-3,9 kg aloituspainosta eli 72,2 kg:sta, -0,9 kg viime viikosta)
SYÖTY ENERGIA: 2226kcal
- PROTEIINIA 121g / 22%
- HIILAREITA 51g / 9%
- RASVAA 168g/ 69%
LIIKUNNALLA POLTETUT: 168kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti