TKD-projektin seuraava välietappi häämöttää. Tehokasta projektiaikaa on jäljellä alle kaksi viikkoa. Eli on pienimuotoisen loppukirin aika. Tämä loppukiri olisi kannattanut ottaa jo pari viikkoa sitten, mutta en vain onnistunut siinä.
Eli vähennän kaloreita vielä vähemmäksi (lähinnä rasvasta) ja myös hiilareita rajoitan hieman. Tavoitteena on vetää projekti loppuun 2200 kcal/vrk. Hiilareita 30 grammaa vuorokaudessa paitsi salipäivinä 70 grammaa vuorokaudessa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti