Töissä riitti taas touhua, vaikkakin vähemmän kuin eilen. Iltapäivällä otin kollegan tarjoaman kampanisun, jonka jälkeen iski väsymys - virheliikku, siis. Iltapäivällä lähdin kunnon meetvursti-feta -munakkaan sekä banaani-kaakaopapu -yhdistelmän voimin salille. Leuanvetosarjat olivat liian pitkiä, enkä jaksanut tehdä kuin kaksi viidestä kokonaan. Myös soudussa loppui puhti kesken. Muuten jaksoin mainiosti, maastavedossa jopa yllättävän hyvin. Treeniaika tosin venyi yli 70 minuutin eli liian pitkäksi (enkä tehdyt edes lopun keskivartalojumppaa). Treenejä on saatava vähän lyhennettyä.
SYÖTY ENERGIA: 2634kcal
- PROTEIINIA 139g / 21%
- HIILAREITA 109g / 17%
- RASVAA 181g / 62%
LIIKUNNALLA POLTETUT: 224kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti