Nyt pääsin takaisin normaalirytmiin vatsataudin jälkeen. Kävin salilla kolmesti. Viikonloppu meni vähän plörinäksi, kun saimme kutsun bilettämään Kemiin. Hauskaa oli toki, mutta väsymys vaivasi vielä sunnuntainakin. Paino ei tippunut edellisviikosta, mutta söinkin kohtalaisen reippaasti ja tosiaan juopottelinkin.
Aamupaino: 74,3kg (-3,5 kg aloituspainosta eli 77,8 kg:sta,+/-0,0 kg viime viikon keskipainosta)
SYÖTY ENERGIA: 2646kcal
- PROTEIINIA 135g / 21%
- HIILAREITA 120g / 19%
- RASVAA 167g /60%
LIIKUNNALLA POLTETUT: 196kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti