Tämäkin viikko meni vituralleen. Maanantaina kävin salilla, mutta sen jälkeen iski perheeseen vatsatauti. Perheen pienimmät oksentelivat, mutta minulle iski vain vatsakipu, vahva ellotus, voimattomuus ja kropan jomotus. Olin yhden päivän poissa kotoa hoitamassa kuopusta, mutta muuten kuljin töissä. Liikuntaan en tietenkään harrastanut. Lääkitsin jälleen kerran itseäni hiilareilla.
Aamupaino: 74.3kg (-3,5 kg aloituspainosta eli 77,8 kg:sta, -0,4 kg viime viikon keskipainosta)
SYÖTY ENERGIA: 2439kcal
- PROTEIINIA 135g / 24%
- HIILAREITA 165g / 29%
- RASVAA 118g /47%
LIIKUNNALLA POLTETUT: 281kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti